Gymnastique holistique | Yoga maman bébé | Yoga prénatal | Viniyoga | Massage pour bébé et enfant | Atelier : se connaître, s'aimer et s'aider | Méditation | Relaxation en mouvement | Méditation et relaxation | Cours prénataux


HORAIRE AUTOMNE 2009
Cours de gymnastique douce
et autres formations santé

INSCRIPTION (cliquer ici !!!)

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
AM


9 h 30 à 11 h 00
Yoga prénatal (niveau 2)
4 séances 90 min
55 $ / session
17 $ / cours
Sophie Desjardins
14 sept au 5 oct
16 nov au 7 déc


11 h 30 à 13 h 00

Yoga prénatal (débutant)
8 séances 90 min
125 $ / session
17 $ / cours
Sophie Desjardins
14 sept au 9 nov

 


10 h 00 à 11 h 00
Yoga maman et bébé
6 séances 60 min
90.30 $ / session
17 $ / cours
Sophie Desjardins
15 sept au 20 oct
3 nov au 8 déc

 

 


9 h 30 à 11 h 00
Gymnastique holistique
11 séances 90 min
187 $
Francine Massé
23 sept au 3 déc


11 h 15 à 12 h 45
Gymnastique holistique
11 séances 90 min
187 $
Francine Massé
23 sept au 3 déc


9 h 30 à 10 h30

Massage pour bébé et enfant

5 séances de 60 min
65 $
Ginette Bergeron
Début 24 sept


11 h 00 à 12 h 00
Relaxation / méditation
8 séances de 60 min
80$
Ginette Bergeron
Début 24 sept


10 h 00 à 11 h 30
Yoga
12 séances 90 min
180 $
Lucie Geoffroy
18 sept au 4 déc

 

 

 


10 h 00 à 17 h 00
Journée d'introduction aux cinq lois biologiques de la
Médecine nouvelle germanique
(MNG)


75 $ par personne
120 $ par couple
François Leduc
3 octobre

PM




 


13 h 00 à 15 h 00
Atelier-conférence
Se connaître, s'aimer et s'aider

5 séances 2 heures
100$
Ginette Bergeron
Début 24 sept

 

 
Soir

19 h 00 à 20 h 30
Yoga prénatal (niveau 2)
4 séances 90 min
55 $ / session
17 $ / cours
Sophie Desjardins
19 oct au 9 nov

19 h 00 à 21 h 00
Cours prénataux
5 séances de 2 heures
100$ par couple
(notes de cours incluses)
Amélie Lachapelle
21 sept au 19 oct/
9 nov au 7 déc


16 h 45 à 17 h 45
Mise en forme
50 ans et plus

12 séances de 60 min
120 $
Marie-Danielle Gaudet
22 sept au 8 déc


19 h 00 à 20 h 30
Méditation (débutant)

12 séances de 90 min
180 $
Marie-Danielle Gaudet
15 sept au 1 déc

 


16 h 45 à 18 h 00

Relaxation en mouvement
10 séances 75 min
150 $
Nathalie D'Aragon
23 sept au 9 déc
(2 pauses)

19 h 30 à 21 h 00
Yoga
12 séances 90 min
180 $
Lucie Geoffroy
23 sept au 9 déc

 


18 h 30 à 20 h 00
Yoga
12 séances 90 min
180 $
Lucie Geoffroy
17 sept au 3 déc



19 h 00 à 20 h 30

Yoga prénatal (débutant)
8 séances 90 min
125 $ / session
17 $ / cours
Sophie Desjardins
20 août au 8 oct
22 oct au 10 déc

 

 

 

Inscription
Inscrivez-vous en appelant directement le responsable de l'activité désirée !

DESCRIPTION DES ACTIVITÉS

 

INFORMATION ET INSCRIPTIONS

Gymnastique holistique (l'auto rééducation corporelle)

Gymnastique douce qui s'exécute par des mouvements lents, des étirements doux, des auto massages réalisés sur un placement corporel et articulaire précis et adaptés aux possibilités de chacun. Sa pratique contribue à améliorer l'équilibre postural, la souplesse musculaire, la mobilité articulaire et la liberté respiratoire.

 


Francine Massé
450-585-9768
Francine Massé

 

 

Yoga (Viniyoga) (partir d'où nous sommes)

Prendre le temps de regarder ce qui nous habite, avec l'aide d'un thème (sûtra) développé en début de séance. Par la suite, les mouvements sont exécutés en coordination avec la respiration afin de mieux vivre le moment présent. On termine par une détente soutenue par une musique appropriée.

Lucie Geoffroy
450-886-3538
Lucie Geoffroy

Yoga maman et bébé (âgé entre 2 à 7 mois)

Des exercices pour maman exécutés avec bébé.
Des exercices pour bébé exécutés avec maman.
On travaille autant en tonus qu'en souplesse.
On se découvre l'un l'autre dans la détente, la respiration et le mouvement
(Cahier de note fourni)

Yoga prénatal (débutant)

Des postures adaptées aux besoins des femmes enceintes.
Des exercices d'assouplissement de mise en forme et de détente.
Des exercices de respiration simples.
Un peu de visualisation.
Un lieu et un moment pour s'informer, questionner et échanger
.
(Cahier de note fourni)




Zone de Texte:

Sophie Desjardins
450-889-8302
yogamaternite.com

Méditation (débutant)

La méditation enseignée propose des techniques de base simples et efficaces destinées à entraîner l’esprit à penser au moment opportun et à se calmer lorsque nous en ressentons le besoin. Plus spécifiquement, le cours aborde la respiration consciente, l’ancrage et la présence à soi ainsi que l’encouragement à une pratique régulière. Cette méditation se pratique en position assise sur une chaise.

Mise en forme 50 ans et plus

Programme d'exercices simples qui a comme objectif de développer la souplesse, la force et l'équilibre.

 


Marie-Danielle Gaudet

450-752-1599

meditationencours.com


Atelier -Conférence :
Se connaître, s'aimer et s'aider

Dans cet atelier, vous découvrirez par l'entremise d'exercice, à reconnaître de votre passé ce qui affecte votre présent afin de vous aider à connaître vos limites, vos forces, à vous aimer et ainsi atteindre ce que vous désirez ÊTRE.

Atelier de massage pour bébé et enfant

Dans ces ateliers, vous apprendrez des techniques de massage et leurs bienfaits soit la stimulation, le soulagement (entres autre des coliques), la détente et le lien d'attachement, l'impact du toucher dans la vie de votre enfant, comment adapter le massage avec l'évolution de l'enfant en grandissant. Ceci dans une ambiance de plaisir, de détente et d'amour de vos enfants.

Atelier de méditation et relaxation

Relaxation/méditations guidées afin de faire circuler l'énergie, retrouver une amplitude respiratoire, ainsi que des outils pour vous aider à gérer et à apaiser les périodes de stress, à ressentir le bien-être avec soi-même et favoriser la détente par la visualisation.

 

 

 

 

Ginette Bergeron

450-586-4918

Ginette Bergeron

Relaxation en mouvement

Une gamme d’exercices faciles pratiqués assis et debout pour se détendre, libérer son stress et relâcher ses tensions musculaires. Une pratique régulière de ces mouvements lents permet une autonomie pour soulager ses douleurs surtout au niveau du cou, des omoplates, des épaules et du dos tout en améliorant sa posture et sa coordination. **Atelier découverte le 15 septembre, informez-vous.



Nathalie D'Aragon

450-834-3075

fascia-therapie.com

Cours prénataux

Ces cours, inspirés de la nouvelle Politique en Périnatalité du Québec, répondront à toutes vos interrogations quant à votre futur rôle de parent. Donnés par une accompagnante à la naissance, la vision plus humaine de la grossesse et l'accouchement vous apportera un regard nouveau sur cette grande aventure qu'est la venue au monde de votre bébé. Donnez la vie sereinement et... Autrement !

 


Amélie Lachapelle

450-831-1094

wix.com/accompagnante/lanaudiere

Journée d'introduction aux cinq lois biologiques de la
Médecine nouvelle germanique (MNG)

Lors de cette journée, monsieur François Leduc, évaluateur en MNG, présentera les cinq lois de la MNG de façon détaillée. Approfondir ses connaissances en matière de MNG, c’est avoir une compréhension élargie de l’origine et mécanisme de la maladie. C’est mieux se connaître. C’est vivre sans peur et panique lorsque surviennent des symptômes de maladie. C’est vivre dans le respect de qui nous sommes. C’est retrouver liberté et pouvoir sur sa santé, sa vie.

Inscription obligatoire pour assurer la tenue de l’atelier.
Réservation avant le 26 septembre 2009
Préalable : Aucun

 


Information : Danielle Breault


450-759-6170

www.daniellebreault.com


Respirez ce moment de détente, juste pour vous!!!

(450) 759-2929
31, rue Saint-Barthélemy Sud
(entre Notre-Dame et Manseau)
Joliette (Québec) J6E 5N6


info@dimensions-sante.com

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