Méditation (débutant)

La méditation enseignée propose des techniques de base simples et efficaces destinées à entraîner l’esprit à penser au moment opportun et à se calmer lorsque nous en ressentons le besoin. Plus spécifiquement, le cours aborde la respiration consciente, l’ancrage et la présence à soi ainsi que l’encouragement à une pratique régulière. Cette méditation se pratique en position assise sur une chaise.

Mise en forme 50 ans et plus

Programme d'exercices simples qui a comme objectif de développer la souplesse, la force et l'équilibre.

Atelier -Conférence : Se connaître, s'aimer et s'aider

Dans cet atelier, vous découvrirez par l'entremise d'exercice, à reconnaître de votre passé ce qui affecte votre présent afin de vous aider à connaître vos limites, vos forces, à vous aimer et ainsi atteindre ce que vous désirez ÊTRE.

Atelier de massage pour bébé et enfant

Dans ces ateliers, vous apprendrez des techniques de massage et leurs bienfaits soit la stimulation, le soulagement (entres autre des coliques), la détente et le lien d'attachement, l'impact du toucher dans la vie de votre enfant, comment adapter le massage avec l'évolution de l'enfant en grandissant. Ceci dans une ambiance de plaisir, de détente et d'amour de vos enfants.

Atelier de méditation et relaxation

Relaxation/méditations guidées afin de faire circuler l'énergie, retrouver une amplitude respiratoire, ainsi que des outils pour vous aider à gérer et à apaiser les périodes de stress, à ressentir le bien-être avec soi-même et favoriser la détente par la visualisation.