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GYMNASTIQUE HOLISTIQUE-FRANCINE
MASSÉ
Cette gymnastique douce,
sans sueur, propose des mouvements qui ne préconisent pas
l’effort musculaire. Cette approche du corps est la fois douce
et profonde, elle respecte l’individualité de chaque
personne.
Tous ces mouvements d’étirement
et d’automassage qui s’adresse à la musculation
profonde peu à peu se mémorisent. Vous pouvez alors
retrouver, en dehors des séances, ces mouvements qui vous
délient et vous procurent un état de bien-être
qui vous ressource.
À chaque séance
d’antigymnastique, on apprend comment bien se placer à
partir des appuis intérieurs, comment marcher sans fatigue,
comment protéger son dos et soulager sa région lombaire.
En ajoutant le travail sur les différentes chaînes
musculaires, selon la morphopsychologie de chacun, nous situons
mieux notre corps par rapport à la verticalité.
La gymnastique holistique,
une manière de prendre soins de son corps pour se sentir
bien.
La pratique hebdomadaire de ces mouvements
simples, toujours renouvelés, pratiqués dans un climat
de confiance et d’écoute, à partir d’un
placement corporel et articulaire précis, donnent autant
d’outils pour :
Retrouver une liberté
respiratoire
Acquérir souplesse et mobilité
Diminuer tensions et douleurs du dos et du cou
Détecter les signaux de stress et de fatigue
Déprogrammer les mauvaises postures
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Savoir
confortablement se détendre
Offrir un support en période de changement
Mieux répondre aux besoins du corps et de l’esprit
Mieux habiter son corps
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La gymnastique
holistique est également une approche psychocorporelle
adaptée aux possibilités de chacun qui redonne
équilibre, confiance en soi, sécurité
et mieux être.
Matériel
nécessaire : Couverture
Professeure :
Francine
Massé 450-585-9768 |
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INSCRIPTION (cliquer ici !!!) |
