Studio de gymnastique au sol et ateliers
Yoga, méditation et atelier de tous genres!
N.B. Vous devez vous stationner dans la rue
(le stationnement est réservé aux clients du Carrefour Professionnel de l'Ostéopathie) L’entrée est sur le côté (numéro civique 31)
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COURS HOLISTIQUE POUR
VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE
Choisissez le cours holistique qui convient le mieux à vos objectifs et à votre horaire.
YOGA YIN YANG
Informez-vous et inscrivez-vous en appelant directement le responsable de l'activité désirée !
*Veuillez noter que le contenu des cours, des ateliers ou conférences est sous la seule responsabilité de ceux qui offrent le cours.
Brigitte Girard 450.365-2884
HATHA YOGA
Mercredi
17h30 à 19h00
Yoga 1 : Apprentissage et approfondissement des postures de bases du hatha yoga, prise de conscience du corps, début des enchaînements, apprendre à apprivoiser la détente et le yoga restaurateur.
Yoga 2 : Approfondissement des postures de base, apprentissage des postures avancées et des enchaînements, apprendre à se corriger dans les postures, apprécier la détente.
La meilleure façon de connaitre le yoga de Lila est de se présenter pour un cours d’essai gratuit à la plage horaire qui vous convient. Au plaisir de vous accueillir!!!
Brigitte Girard ''Lila'', professeur de yoga depuis 15 ans.
Geneviève Dupont 450 271-2185
HATHA YOGA
Mardi
18h00 à 19h00
Yoga traditionnel où s'enchaînent techniques de respiration, postures en coordination avec le souffle et moment de détente/méditation.
Il s'agit d'un cours ouvert pour tous les niveaux. Venez profiter de l'essai gratuit.
YOGA YIN YANG
Josi Anne Farley 450-540-0612
Vendredi
9h00 à 10h15
Le Yoga Yin Yang est l’art de passer du dynamisme à la détente, pour cultiver force, souplesse et clarté d’esprit… tout en stimulant votre énergie vitale. La phase Yang met le corps en mouvement : postures fluides, souffle actif et mobilisation musculaire pour stimuler la circulation et réveiller le tonus. La phase Yin invite au relâchement profond : postures immobiles, étirements prolongés et respiration apaisante pour recharger vos batteries. Une alliance parfaite pour démarrer la journée avec équilibre et vitalité.
8 semaines
25$/cours à la carte
160$ / session taxes incluses
Inscription et informations : josimandalayoga@outlook.com
Facebook : ॐ Josi Mandala Yoga
Instagram : @josimandala
Nathalie Lebel 450.883-9172
MÉDITATION GUIDÉE
Lundi
19 h 00 à 21 h 00
C’est avec grand bonheur que je vous convie, une fois par mois. à une méditation guidée. Nous partagerons ces moments uniques pour faire la paix en soi et retrouver notre sérénité intérieure, nous aligner sur l’instant présent et nous reconnecter à cette source infinie d’amour et de lumière qui nous habite. Ces moments parfaits pour prendre notre place, se déposer, respirer, lentement et profondément. Ces moments sont pour vous.
HEURE: 19h00 début de la méditation (Veuillez arriver 10 minutes avant la méditation) COÛT: 20$/personne **ATTENTION ** Veuillez réserver votre place
Apportez vos pantoufles et votre doudou.
Bienvenue à tous et au plaisir de méditer avec vous
Nathalie Lebel
Date à venir :
23 février 2026
23 mars 2026
27 avril 2026
25 mai 2026
22 juin 2026
Atelier d'un jour en Homéopathie familiale
Josée Grenier, Homéopathe uniciste 450.559.3131
Cours d’une durée de 7 heures sur les principes de base de l’homéopathie, la matière médicale homéopathique des complexes, leur composition et leur mode d’action ainsi que sur les protocoles d’utilisation des 12 complexes en fonction des situations de santé rencontrée.
Ce cours permet de couvrir une grande variété de problèmes de santé avec un minimum d’apprentissage
Prochaine Atelier
Samedi 3 octobre 2026
Atelier Yoga Balles
Katyoga (438) 396-5030 ou au katydemersprimeau@gmail.com
Jeudi
10h00
Apprendre les techniques d'automassage avec des balles de différentes grosseurs. Permet de soulager les tensions, d'aider notre posture et de détendre le système nerveux.
Matériel TRP (balles et ballon) requis (prêt ou achat possible)
4 cours pour 200 $ ou
À la carte 52 $/atelier
Maximum de 12 personnes.
Prochain atelier
19 mars 2026 de 10h à 12h
Atelier Pratique de respiration
Katyoga (438) 396-5030 ou au katydemersprimeau@gmail.com
Jeudi
9h00
Explorer votre respiration de façon concrète et structurée.
Cet atelier débute par une phase d’observation afin de mieux comprendre votre profil respiratoire actuel. Il se poursuit avec une portion théorique, claire et accessible, accompagnée d’exercices pratiques visant une amélioration mesurable de la qualité de votre respiration.
Prochain atelier
19 mars 2026 de 9h à 9h45
L'accent sera mis sur l'apaisement & gestion du stress. Utiliser le souffle comme levier direct d’équilibre du système nerveux. Maximum 15 personnes
Atelier Yoga du Visage +
Katyoga (438) 396-5030 ou au katydemersprimeau@gmail.com
Vous vous sentez tendu dans le cou, les épaules ou le visage ?
Cet atelier de 90 minutes utilise la méthode Body FX et les Yoga Balles pour :
Redresser la tête et améliorer la posture du haut du corps.
Détendre le visage, la mâchoire et le cou.
Redonner du tonus et de la mobilité aux muscles du visage.
Soutenir la circulation et la vitalité.
Venez revitaliser votre visage et votre posture pour vous sentir mieux au quotidien.
Amenez votre tapis de yoga et le reste du matériel est fournis sur demande: Balles jumelles, ballon Mama, bébé balle et une bande élastique de type entraînement.
Prochain atelier
16 avril 2026 de 19h à 20h45
Location de studio
Disponible
Salle équipée de tapis de sol, tables et chaises.
Idéale pour :
- Gymnastique au sol
- Atelier
- Réunion
DISPONIBILITÉ
Pour connaître la disponibilité du studio, veuillez communiquer avec nous.
Camille Coulombe
450.759.2929
