COURS HOLISTIQUE POUR
VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE

Choisissez le cours holistique qui convient le mieux à vos objectifs et à votre horaire.

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*Veuillez noter que le contenu des cours, des ateliers ou conférences est sous la seule responsabilité de ceux qui offrent le cours.

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des cours
Hiver-Printemps 2020
 

​Yoga

Lucie Geoffroy - 450.935.1131

Vendredi

10:00 à 11:30

Yoga (Viniyoga) (partir d’où nous sommes)

Yoga accessible, par le respect des limites physiques; bienfaisant, grâce aux

différentes respirations. Yoga facilitant la digestion, le sommeil et la libération

des tensions. 

Un moment privilégié à la rencontre de soi apportant vigilance et légèreté

face à la vie. 
 

Le viniyoga permet d’habiter notre corps dans la conscience du moment présent.

À l’aide de mouvements coordonnées à des respirations profondes, le viniyoga

permet l’observation de ce qui est, donc d’être plus apte à écouter la voix intérieure. C’est un outil précieux qui apporte plus de vigilance et de discernement dans

notre vie. Tout devient plus clair, nos actions sont justes.
 

Une séance de viniyoga débute par un thème à développer, pour ouvrir à

une réflexion. On poursuit avec des mouvements et des respirations, adaptés aux besoins et limites de chacun, puis on termine par une détente guidée accompagnée d’une musique approprié.


C’est un rendez-vous avec soi-même, c’est un rituel à installer dans son quotidien.

Hiver : vend 31 janv. au 10 avril.

11 sem. 198$


Printemps : 17 avril au 5 juin 
8 sem. 144$

​Gymnastique holistique

Francine Massé - 450.585.9768

Mercredi

9:30 à 11:00

Gymnastique holistique (l’auto rééducation corporelle)


Gymnastique douce qui s’exécute par des mouvements lents, des étirements doux, des auto massages réalisés sur un placement corporel et articulaire précis et adaptés aux possibilités de chacun. Sa pratique contribue à améliorer l’équilibre postural, la souplesse musculaire, la mobilité articulaire et la liberté respiratoire.
 

Les mouvements de la Gymnastique Holistique qui vous sont proposés sont à la fois doux et puissants car ils permettent  à votre corps de se libérer de ses tensions physiques et mentales. Ils vous permettent une utilisation adéquate du tonus et une régulation des fonctions physiologiques.   La pratique a pour but de vous faire expérimenter les bienfaits d’un placement ostéo-articulaire juste.

 

Cette méthode somatique se pratique le plus souvent en petit groupe, 5 à 10 participants. Des accessoires tels que des balles, baguettes, rouleaux  etc. sont mis a votre disposition.

 

L’application de cette méthode s’intègre facilement dans la vie  quotidienne et devient un outil pour prévenir ou ralentir l’usure et vos douleurs articulaires ainsi que les troubles de santé qui en découlent.

 

· Assure la détente physique et mentale

· Redonne la mobilité, la souplesse et la force musculaire

· Améliore l’équilibre postural

· Soulage les malaises et les douleurs

· Procure un état de bien-être global

· Améliore l’amplitude respiratoire

· S’intègre facilement dans la vie quotidienne et permet de retrouver le plaisir de bouger

Printemps : dates à venir 



*Note : Émission de reçu en naturothérapie

La voie des mains

Christophe Roux-Dufort, Ph. D- christophecan@gmail.com
ou Mme Claude Brière - 450.944-0250

Lundi

18:45 à 20:30

Mardi 

19:00 à 21:30

Mercredi 

19:00 à 20:15

La voie des mains est un art martial fondé sur vingt et une postures et mouvements de mains qui vise le dépassement de soi. C'est un art du noble combat qui désarme l'adversaire par l'étreinte. Empruntez cette voie et risquez-vous à la conquête d'un monde plus vivant, plus juste et plus aimant.

 

Suivez-nous sur Facebook : la voie des mains

Site internet : www.lavoiedesmains.com

Instagram : thepathofhands

 

Cercle de pratique régulière : La voie des mains

Lundi - 18h45 à 20h30

Animateurs : Christophe Roux-Dufort, Ph. D. / Mme Claude Brière

À partir du 6 janv.  / 150 $ par trimestre
Découverte : Pratiquer l'enchaînement des 21 postures fondamentales

Mercredi– 19h00 à 20h15

Animatrice : Mme Claude Brière

À partir du 29 janv.  1 semaine sur 2

5 $ par séance

Initiation : Découvrir les bases théoriques et pratiques de la voie des mains
Mardi 19h00 à 21h30

Animatrice : Mme Claude Brière
Printemps : les 7 avril, 5 mai et 9 juin
40 $ / séance

Approfondissement : Approfondir sa pratique et sa connaissance de la voie des mains (destiné uniquement aux pratiquants réguliers)

Animateurs : Mme Claude Brière, Frédéric Léotar et Sophie Hartung de la Roer

Inscriptions sur demande.

80 $ / journée

​Respiration consciente

Annie Bergeron - 514-265-9671

Disponible

 

La respiration consciente, ou « breathwork » est une technique de respiration

qui libère et crée de l’espace. Elle permet notamment de cultiver le lâcher prise, réduire le stress, libérer les tensions physiques et développer une meilleure conscience corporelle.

Elle constitue un amalgame entre les exercices de respiration (pranayama),

la méditation et des enseignements de pleine conscience.

 

Une séance en groupe se déroule dans une ambiance musicale judicieusement orchestrée pour supporter votre pratique. Le mouvement conscient est intégré à la pratique de respiration pour assister votre corps dans la libération de ses tensions.

Mercredi - 19h à 20h30

 

Hiver : 22 janv. au 29 avril (1 semaine/2)

8 séances 200 $

4 séances 108 $ ou 30 $/séance

 

Printemps : Dates à venir

Location de studio

Disponible

Salle équipée de tapis de sol, tables et chaises.

 

Idéale pour :

 - Gymnastique au sol

 - Atelier

 - Réunion

 

DISPONIBILITÉ

Pour connaître la disponibilité du studio, veuillez communiquer avec nous.

 

Isabelle Fafard ou 
Linda Moreau  
450.759.2929

dimensionssante@gmail.com

 
 
 
Adresse

Dimensions Santé

31, rue St-Barthélemy Sud

Joliette (Québec) J6E 5N6
(entre Notre-Dame et Manseau)

*Le STUDIO est situé au sous-sol, utilisez la porte de côté.

 

T : 450-759-2929

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