Yoga (Viniyoga) (partir d’où nous sommes)

Yoga accessible, par le respect des limites physiques; bienfaisant, grâce aux

différentes respirations. Yoga facilitant la digestion, le sommeil et la libération

des tensions. 

Un moment privilégié à la rencontre de soi apportant vigilance et légèreté

face à la vie. 
 

Le viniyoga permet d’habiter notre corps dans la conscience du moment présent.

À l’aide de mouvements coordonnées à des respirations profondes, le viniyoga

permet l’observation de ce qui est, donc d’être plus apte à écouter la voix intérieure. C’est un outil précieux qui apporte plus de vigilance et de discernement dans

notre vie. Tout devient plus clair, nos actions sont justes.
 

Une séance de viniyoga débute par un thème à développer, pour ouvrir à

une réflexion. On poursuit avec des mouvements et des respirations, adaptés aux besoins et limites de chacun, puis on termine par une détente guidée accompagnée d’une musique approprié.

C’est un rendez-vous avec soi-même, c’est un rituel à installer dans son quotidien.

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